Der Strand ist der perfekte Ort, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zwischen Sonne, Wellenrauschen und Sand unter den Füßen wird Bewegung zu purem Vergnügen.
Und nach dem Training? Genieße deine wohlverdiente Ruhe in einem KTK Kontiki Premium-Strandstuhl – stilvoll, ergonomisch und bequem.
Hier sind die besten Übungen für den Strand, kombiniert mit Entspannung pur.
1. Laufen oder Spazieren am Strand
Ein Klassiker – effektiv und einfach.
Das Laufen oder Gehen auf Sand stärkt Beine und Rumpf, während du gleichzeitig Balance und Koordination trainierst.
💡 Tipp: Nach deinem Lauf entspanne dich in einem faltbaren Strandstuhl mit Tragetasche – ideal, um den Meerblick zu genießen.
2. Burpees im Sand
Burpees sind Ganzkörperübungen, die Ausdauer und Kraft aufbauen.
Im Sand sind sie noch anspruchsvoller, da der Untergrund instabil ist – perfekt für mehr Kalorienverbrauch.
💡 Tipp: Nach dem Training regenerierst du am besten in einem KTK Kontiki Strandstuhl mit robuster Struktur.
3. Yoga mit Meeresblick
Yoga am Strand ist pure Achtsamkeit.
Atme tief ein, spüre die Brise und genieße deine Übungen im Rhythmus der Wellen.
💡 Tipp: Nach der Session sorgt ein ergonomischer Strandstuhl für entspannte Haltung und Rückenunterstützung.
4. Kniebeugen im Sand
Mehr Widerstand = mehr Wirkung.
Kniebeugen am Strand kräftigen Beine und Po – und bringen dich richtig in Schwung.
💡 Tipp: Entspanne danach in einem leichten, tragbaren Strandstuhl, der sich einfach transportieren lässt.
5. Schwimmen im Meer
Ein Ganzkörpertraining mit minimaler Gelenkbelastung.
Schwimmen stärkt Herz, Muskeln und Geist – und das erfrischende Meerwasser belebt zusätzlich.
💡 Tipp: Wähle einen wasserfesten Strandstuhl, um dich nach dem Schwimmen bequem zu erholen.
6. Planks & Liegestütze im Sand
Perfekt für Core, Brust und Schultern.
Der unebene Sand sorgt für extra Stabilisationsarbeit – ideal für funktionelles Training.
💡 Tipp: Eine Strandliege mit hoher Rückenlehne hilft dir danach, vollständig zu entspannen.
7. Strandspiele – Spaß & Bewegung
Frisbee, Volleyball oder Beach-Tennis – spielerische Bewegung hält dich aktiv und fit.
💡 Tipp: Zwischen den Spielen sorgt ein tragbarer KTK Kontiki Outdoor-Stuhl für angenehme Pausen.
8. Paddleboarding & Surfen
Für Abenteuerlustige! Diese Wassersportarten trainieren Gleichgewicht, Rumpf und Ausdauer – mit Spaßfaktor.
💡 Tipp: Nach Stunden auf dem Board entspanne dich in einem luxuriösen, verstellbaren Strandstuhl mit maximalem Komfort.
Entspannung nach dem Training – mit Stil
Nach dem Workout ist es Zeit, die Seele baumeln zu lassen.
Die KTK Kontiki Premium-Strandstühle bieten dir:
✅ Ergonomisches Design für besten Komfort
✅ Ultraleicht & faltbar – wie ein Regenschirm
✅ Hochwertige, wasserabweisende Materialien
✅ Tragetasche für einfaches Reisen
Ob am Strand, Pool oder im Garten – KTK Kontiki vereint Stil, Funktionalität und Wohlgefühl.