La plage est l’endroit idéal pour bouger, s’amuser et se détendre.
Entre le sable, la mer et le soleil, l’environnement est parfait pour combiner activité physique et relaxation.
Voici les meilleurs exercices à faire sur la plage et comment terminer votre séance en beauté dans une chaise de plage KTK Kontiki — élégante, confortable et légère.
1. Courir ou marcher sur le sable
La course sur sable est un excellent exercice de renforcement.
Le sable crée une résistance naturelle qui sollicite davantage les jambes et les muscles stabilisateurs.
Courir pieds nus améliore aussi l’équilibre et la proprioception.
💡 Astuce : après votre footing, installez-vous dans une chaise de plage pliante avec housse KTK Kontiki pour profiter du paysage en tout confort.
2. Burpees sur le sable
Les burpees sont un entraînement complet du corps.
Sur la plage, la surface irrégulière ajoute un défi supplémentaire, augmentant la dépense calorique.
Une séance rapide de 10 minutes suffit à booster votre énergie.
💡 Astuce : détendez vos muscles ensuite dans une chaise de plage résistante, parfaite pour la récupération post-entraînement.
3. Yoga face à la mer
Pratiquer le yoga au bord de l’eau est l’une des expériences les plus apaisantes.
Le son des vagues et la brise marine favorisent la concentration et la détente.
Étirez-vous, respirez profondément et laissez aller les tensions.
💡 Astuce : reposez-vous ensuite dans une chaise de plage ergonomique KTK Kontiki pour prolonger la sérénité.
4. Squats sur le sable
Faire des squats dans le sable renforce les cuisses et les fessiers tout en améliorant la stabilité.
Le sol souple intensifie le travail musculaire, pour des résultats visibles rapidement.
💡 Astuce : une chaise de plage pliante et légère est idéale pour faire une pause entre les séries et admirer la mer.
5. Nager dans la mer
La natation est l’exercice le plus complet : elle tonifie tout le corps et ménage les articulations.
L’eau salée revitalise la peau et améliore la circulation.
💡 Astuce : après votre bain, installez-vous sur une chaise de plage imperméable et résistante à la corrosion, parfaite pour se sécher tranquillement au soleil.
6. Planche ou pompes sur le sable
Les planches et pompes sont idéales pour travailler les bras, le dos et le tronc.
Sur la plage, la difficulté augmente à cause de l’instabilité du sable — un excellent moyen d’activer le core.
💡 Astuce : reposez vos bras ensuite dans une chaise à dossier haut KTK Kontiki, qui soutient parfaitement le dos.
7. Frisbee ou volley-ball de plage
Bouger en s’amusant, c’est aussi du sport !
Le frisbee ou le beach-volley améliorent la coordination et stimulent l’endurance sans effort.
💡 Astuce : entre deux parties, détendez-vous dans une chaise de plage pour événements extérieurs, facile à transporter et toujours chic.
8. Paddleboard ou surf
Pour les plus aventureux, le paddleboard et le surf sont des activités complètes.
Elles renforcent la ceinture abdominale, développent la stabilité et procurent une sensation unique de liberté.
💡 Astuce : après vos sessions sur l’eau, offrez-vous un vrai moment de luxe dans une chaise de plage de haute gamme KTK Kontiki, réglable et design.
Se détendre après l’effort : confort et style avec KTK Kontiki
Après le sport, place à la détente.
Les chaises de plage premium KTK Kontiki sont conçues pour vous offrir le meilleur du confort :
-
légères et pliantes (se ferment comme un parapluie) ;
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ergonomiques et résistantes à l’eau ;
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élégantes et faciles à transporter grâce à leur housse d’épaule.
Que ce soit après le yoga, la natation ou une balade au coucher du soleil, votre chaise KTK Kontiki devient votre espace de bien-être personnel.
☀️ Découvrez la collection complète KTK Kontiki et transformez vos journées à la plage en expériences sportives et relaxantes à la fois — entre énergie, élégance et confort absolu.